第2期：你压力大吗？试试这21件特解压的小事儿
现在的我们或多或少都会有一些压力，或许它们来自人际关系，又或者是来自生活学习方面，如果不重视它们会让压力越积越大。 BUT！Don't Worry！小编乐乐为大家整理了21件解压的小方法帮助大家缓解压力调试心情！快来一起看看吧~
1.深呼吸：闭上眼睛像闻花香一样深吸一口气，让大脑一瞬间放空。
2.跑步：找一个安全宽阔的地方撒野奔跑，累到极致再回去好好睡一觉。
3.听音乐：听舒缓治愈类的歌曲，可以缓解紧张的神经。
4.洗个热水澡：让热水将毛孔开放、血管舒张，冲掉烦恼，带走疲倦。
5.吃一顿大餐：约上朋友、同学，点一桌喜欢吃的菜，尽情享受食物带给自己的愉悦感和满足感。
6.吃甜品：可以给人带来满足感，同时补充身体缺乏的营养物质让心情变好。
7.找个不打扰别人的地方大声喊叫：把烦恼、忧愁、委屈、愤恨统统喊出去。
8.去玩玩刺激的游乐项目：过山车、海盗船、大摆锤......在空中甩掉最近的烦恼，通过大喊发泄出近期的劳累。
9.给宿舍做一次大扫除：来一场宿舍大清扫，重新规整物品，认真做一次断舍离。
10.完成一件烂尾的事儿：完成一件拖延已久的事情，去寻找久违的“轻松感”。
11.寻找一个倾听者：当你和一位温柔有耐心的朋友倾诉完心中的压力和烦恼，会感到特别轻松。
12.计划一次旅行：积极地做一次旅游规划，去吹吹海边的晚风，去探索沙漠的神秘，去捡捡森林中的小蘑菇小松果... ...
13.撸猫：撸撸猫、喂喂食是现在年轻人很喜欢的解压方式。
14.拥抱某人：找一个朋友深深拥抱一次，不好意思的话找个毛绒玩具抱一抱。
15.做一件举手之劳的善事：多小的事情都可以。
16.好好哭一场：可以找个没人的地方大哭一场；在寝室找个感人的电影或者理由大哭一场。
17.给某个你伤害过的人写一封信：真诚地告诉他/她你的歉意和愧疚。
18.看电影：看一部热血电影，让自己对号主角，爽快地揍那群反派。
19.写一个感恩列表：列一列我生命中幸运的、值得感恩的事或人。
20.尝试培养一个健康的新爱好：尝试给现在的生活增添一点新鲜感，培养一个积极健康的新爱好，健身、画画、学一门小乐器、打球、下棋等等。
21.睡觉：什么都不想，啥事放一边，先好好睡一觉。
生活中来自四面八方的压力，常常压得我们喘不过气来。很多时候我们对很多“大事”无能为力，却依然要撑下去的时候，往往是这些愉悦的“小事”让我们在压力的缝隙中小小的透了一口气，汲取了一点点的能量，然后又能支撑自己继续又走下去了。当你不知如何调节时，不妨再回来看看?
